분류 전체보기28 최고의 노후 도서의 책소개, 저자소개, 발췌문 최고의 노후 도서의 책소개, 저자소개, 발췌문을 소개할텐데 건강하고 행복하게 나이들고 싶은 당신에게 ‘노년의학’ 세계 최고의 병원이 알려주는 5가지 절대 지침 아마존 재팬 건강 베스트셀러·노년의학 1위 100세 시대 중년·노년의 필독서! 나이듦은 누구에게나 공평하게 일어난다. 이는 누구도 멈출 수 없다. 하지만 노화는 다르다. 최고의 노후 도서의 책소개나이듦은 누구에게나 공평하게 일어난다. 이는 누구도 멈출 수 없다. 하지만 노화는 다르다. 같은 80세라 해도 흡사 30대나 40대처럼 팔다리가 튼튼해 활발히 활동하는 사람이 있는가 하면, 반대로 누워지내는 사람이 있다. 나이가 같아도 노후의 모습에는 차이가 크다. 그렇다면 무엇이 이러한 차이를 결정하는가? ‘노년의학’ 분야에서 세계적으로 유명한 미국 뉴.. 2024. 3. 2. 의학의 대가들 도서의 책소개, 저자소개, 발췌문 의학의 대가들 도서의 책소개, 저자소개, 발췌문을 소개할텐데 의학 전문 유튜브 채널 ‘닥터프렌즈’ 이낙준 강력 추천 수백만 명의 목숨을 구한 의학의 역사적 순간들과 그 순간을 만든 영웅들의 이야기 《의학의 대가들》은 의학의 역사에 기념비적인 업적을 남겼으나, 찬사를 누리지 못했던 영웅들에 관한 이야기를 다룬다. 의학의 대가들 도서의 책소개의학의 역사에 기념비적인 업적을 남겼으나, 찬사를 누리지 못했던 영웅들에 관한 이야기를 다룬다. 뛰는 심장을 수술하기 위한 경쟁에서 환자를 연달아 죽이고 심장 이식의 길을 연 외과의사들, 환자를 고의로 감염시켜 치료하겠다는 ‘이단적인’ 아이디어를 내 암 치료에 영감을 준 뉴욕의 외과의사, 출산 중 사망한 산모의 가장 큰 미스터리를 풀었지만 그 발견으로 오히려 배척당한 .. 2024. 2. 28. 양선수의 온라인 PT 도서의 책소개, 저자소개, 발췌문 양선수의 온라인 PT 도서의 책소개, 저자소개, 발췌문을 소개할텐데 그가 내놓은 당신의 PT를 종결시킬 단 한 권! 고물가 시대에 큰맘 먹고 개인 PT 등록해서 몸 한 번 제대로 만들어 보려는데 레슨도, 결과도 도무지 만족스럽지 못하다면? 이때부터 이대로 포기해버릴까 하는 엄청난 고민이 시작된다. 양선수의 온라인 PT 도서의 책소개지난 20년간 대한민국에서 가장 많은 PT 티칭 경력을 자랑하는 넘버 원 양선수! 자, 이제 운동은 양선수만 믿어라! 양선수는 모든 운동에 대한 원리를 생각하고, 왜 그렇게 움직이는지를 항상 연구했으며, 그것을 완벽하게 이해시킬 수 있는 능력이 탁월하다. 그래서 여러분의 운동에 대한 고정관념에 작은 변화만 주고도 운동의 결과는 크게 변화시킬 것이다. 또한 운동의 최우선 과제로 .. 2024. 2. 20. 3DAYS 디톡스 다이어트 도서의 책소개, 저자소개, 발췌문 3DAYS 디톡스 다이어트 도서의 책소개, 저자소개, 발췌문을 소개할텐데 지방 · 독소 급찐급빠 샐러드 다이어트 복부지방 허리군살 허벅지 셀룰라이트 종아리 부기 동안 피부 3일 / 5일 샐러드 디톡스 프로그램 부위별·효능별·증상별 식단 구성 단기 다이어트를 위한 운동 프로그램 재료별 디톡스 포인트 체크 3DAYS 디톡스 다이어트 도서의 책소개'살'의 원인이 되는 지방과 부기, 독소를 부위별로 정확하고 빠르게 제거해 체질 개선을 통한 올바른 체중 감량을 도울 수 있는 80개의 샐러드 레시피와 10개의 단기 디톡스 프로그램을 소개한다. 밀가루 음식과 짜거나 맵고 달기만 한 자극적인 음식 등 일상 속 잘못된 식습관을 잠시 '스톱'하고 3일, 5일이라는 단기간의 샐러드 '디톡스'를 통해 배는 부르면서 몸.. 2024. 1. 31. 공복 최고의 약 도서의 책소개, 고객리뷰, 발췌문 공복 최고의 약 도서의 책소개, 고객리뷰, 발췌문을 소개할텐데 2016년에 노벨생리학 의학상을 수상한 ‘자가포식(autophagy)’ 연구를 기본으로 자가포식은 ‘낡은 세포가 다시 새롭게 태어나는’ 몸의 구조인 것을 이 책이 설명하고 있다 원서는 베스트셀러로 44만부 돌파 ‘공복’이란 말을 들으면 배가 고파 괴로워하는 모습이 떠오르겠지만, 이 책에서 말하는 ‘공복’이란 ‘음식을 먹지 않는 상태’라고 생각하면 된다. 공복 최고의 약 도서의 책소개‘공복’이란 말을 들으면 배가 고파 괴로워하는 모습이 떠오르겠지만, 이 책에서 말하는 ‘공복’이란 ‘음식을 먹지 않는 상태’라고 생각하면 된다. 공복 시간을 만들면 우선 내장이 충분한 휴식을 취할 수 있고, 혈당치도 서서히 내려간다. 또한 음식을 먹고 나서 10시.. 2024. 1. 31. 일주일에 -3kg 진짜 맛있는 다이어트 도서의 책소개, 저자소개, 발췌문 일주일에 -3kg 진짜 맛있는 다이어트 도서의 책소개, 저자소개, 발췌문을 소개할텐데 외식보다 맛있는 다이어트 레시피 체지방은 줄이고 골격근량은 높이고! 다이어트 식품으로 초간단 요리 배고프지 않는 배부른 다이어트 파스타는 매일 먹어도 맛있고, 피자는 밤낮 없이 맛있으며 돈가스는 아무리 먹어도 질리지 않는다. 일주일에 -3kg 진짜 맛있는 다이어트 도서의 책소개살면서 몇 번이고 실패하는 다이어트. 우리는 실패 원인도 해결 방안도 더 나은 방법도 모두 알고 있다. 다만, 도무지 입맛에 맞지 않는 다이어트 식품을 반복적으로 먹으며 배고픔에 온밤을 눈물로 지새워야 하는 공복 지옥을 어쩌지 못하고 다시 ‘음식’에 손대고 마는 것이다. 실패 원인은 늘 맛없는 다이어트 식품을 질리도록 먹으면서 동시에 공복의 배고픔.. 2024. 1. 30. 비만코드 도서의 책소개, 저자소개, 발췌문 비만코드 도서의 책소개, 저자소개, 발췌문을 소개할텐데 비만은 인슐린 때문이다! 다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대 아니다. 인체 시스템은 우리 몸에 설정된 체중을 그대로 유지하려고 언제나 애를 쓴다. 비만코드 도서의 책소개다이어트에 성공해서 살을 뺐다 하더라도 어느 정도 시간이 지나면 체중은 다시 원래대로 돌아간다. 우리 의지가 약해서도 아니고 자제력이 부족해서도 아니다. 많이 먹고 덜 움직여서 살이 찌는 것이 절대 아니다. 인체 시스템은 우리 몸에 설정된 체중을 그대로 유지하려고 언제나 애를 쓴다. 다이어트를 해서 살을 빼면 우리 인체 시.. 2024. 1. 30. 기분이 식욕이 되지 않게 도서의 책소개, 저자소개, 발췌문 기분이 식욕이 되지 않게 도서의 책소개, 저자소개, 발췌문을 소개할텐데 기분 때문에 오늘도 많이 먹은 당신을 위한 책! 식단과 운동만을 강조하는 다이어트가 오히려 살찌기 쉬운 체질을 만든다! 순환기분장애와 다이어트 강박, 탄수화물 중독의 10년 악순환을 벗어난 의사가 알려주는 제대로 된 다이어트 행동전략 오락가락하는 기분과 식욕의 안정화가 다이어트의 최우선 순위 기분이 식욕이 되지 않게 도서의 책소개기분은 음식 선택에 영향을 미치는 중요한 요소이다. 우리는 기분이 좋으면 건강한 식사를 할 수 있다. 그러나 짜증나고 화가 나고 스트레스받거나 슬프면 달고 짠, 자극적인 음식을 선택하게 된다. 양 조절 실패는 덤으로 따라온다. 저자는 가벼운 조울증이라고 할 수 있는 ‘순환기분장애’와 ‘음식과 체중에 대한 강박.. 2024. 1. 30. 다이어트 사이언스 2022 도서의 책소개, 저자소개, 발췌문 다이어트 사이언스 2022 도서의 책소개, 저자소개, 발췌문을 소개할텐데 저자가 다이어트 연구를 시작한 것은 2015년 겨울로 거슬러 올라간다. 친구 한 명이 스스로 세상을 떠났고, 다른 친구가 자신이 과거에 우울증을 앓았던 이야기를 들려줬다. 그녀의 우울증의 시작에는 잘못된 방식의 다이어트가 있었다. 저자의 친구는 20대 초반 다이어트 약, 식단 조절, 운동을 통해서 단기적 감량에 ‘성공’했다. 다이어트 사이언스 2022 도서의 책소개올해로 7년 째 다이어트를 연구하고 있는 건강 유튜버 최겸이 집필한 책이다. 그동안 다양한 해외 자료를 객관적으로 분석하고 연구하며 내린 통찰을 담았다. 현재 대부분의 의료/영양/피트니스 전문가들이 믿고 있는 전통적인 다이어트 패러다임의 오류를 지적하고, ‘다층 호르몬 .. 2024. 1. 30. 백년허리2 도서의 책소개, 저자소개, 발췌문 백년허리2 도서의 책소개, 저자소개, 발췌문을 소개할텐데 서울대 의대 재활의학과 정선근 교수의 스테디셀러인 백년허리1 진단편에 이어서 실제적인 치료 방법을 제시하고 있는 백년허리2 치료편이다. 치료편에서 저자는 허리 통증에서 벗어날 수 있는 방법을 정확히, 구체적으로, 누구나 따라할 수 있도록 설명하고 있다. 백년허리2 도서의 책소개백년허리 서평 척추위생 찢어진 디스크를 아물게 하는 유일한 방법! 디스크가 찢어져서 생기는 요통(허리통증)은 일상의 잘못된 자세와 행동으로 스스로 자신의 척추를 공격해서 생기는 병이다. 자신의 면역기능이 스스로의 몸을 공격하는 병을 자가면역질환(自家免疫疾患)이라 부르듯, 자신의 활동으로 자기 몸을 공격해서 생기는 요통은 자가활동질환(自家活動疾患)이라 할 수 있겠다. 그러므로,.. 2024. 1. 30. 이전 1 2 3 다음
